4 óra alvás után arra ébredek hogy mintha egy pillanatra csuktam volna le a szemem?

ez a "mintha egy pillanatot aludtam volna" csak azért állt fel a fejedben, mert nem álmodsz semmit, mivel annyira túlterheled magad az életben, hogy képes vagy nagyon mélyen aludni. Semmi bajod nincs szerintem. Aki alvásproblémával küzd-mint például én- fél óránként felkel és borzasztó dolgokat szokott álmodni. Nagyon nem tudnak mit tenni vele, én orvoshoz sem mentem vele. Saját magamnak köszönheem, azt hiszem az alvásproblémát.:) De remélem mihamarabb rendbe jössz :))

A szorongás miatt lehet, hogy alvás során nem mentél át mindegyik alvásfázison. Nem vagyok szakember, de lehet hogy a szorongás erre hatással van.

A feszenges szorongas miatt