Éjszakai műszak végleges befejezése után meddig tart a szervezetnek, hogy visszaálljon a normális kerékvagásba? És milyen technikák vannak ennek a felgyorsitására?

Minden normalis ember napja ugy nez ki, hogy felkel-elmegy dolgozni-munka utan ugyintezes es otthoni dolgok-szorakozas/pihenes/csaladi elet-alvas. Teljesen mindegy, hogy mikor kezdodik el egy-egy nap (reggeles-nappalos-ejszakas), a napi idobeosztas akkor is hasonlo.

Ha a kulonozo napszak szerint szeretnel atallni, akkor nincs is mas tennivalod, csak az utolso ejszakas muszak utan az alvas szakaszt el kell hagyni (igaz masnap faradt leszel), de onnantol par nap alatt megszokod az uj ebredesi idot.