Már régóta tudom magamról, hogy valamiért nagyon nehezen alszom, el, ez most így a gimnáziumi évek után egyre roszabb és nem tudom magam épp ezér kipihenni, mi lehet a gond?

Nehéz kérdés, hogy mi a baj, de ha komoly tüneteket okoz (állandó kialvatlanság) akkor érdemes felkeresni egy alváslabort, ahol megnézik, hogy miért alszol ennyire nehezen. Amit házi tanácsként tudok ajánlani, igyekezz mindig ugyanabban az időben lefeküdni és előtte legalább fél, egy órát ne nézz tv-t, ne számítógépezz, a mobilt se nyomkodd, ezek egy kicsit pörgetik az agyat, a legjobb lenne az olvasás lefekvés előtt.