Hogy hagyjam abba a fogyást? 15/l
Figyelt kérdés
Többet fogytam mint szerettem volna, szeretnék felszedni 2-3 kilót, de IZMOT! Izmosodni szeretnék, nem zsirosodni. Hogyan csináljam?2016. máj. 13. 19:33
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyél annyit, mint a fogyókúra előtt. De ne többet, mert akkor hízni fogsz...
Hogyan izmosodj? Nos, szerintem mindenki tud alapvető dolgokat,hogy ha nagyobb kart akar, akkor súlyzó, ha kockás hasat, akkor felülés,hasprés. Ha izmos combot, akkor guggolás,futás,stb, ha izmos vádlit, akkor lábujjhegyre állás.
Ja,és fehérjedús étrend. Az izmok fő tápanyaga a fehérje.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha kezdő vagy, teljes testes edzés heti háromszor, plusz egyéb mozgás is, aerob/kardió s tömegnövelő étrend.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!