Rosszul alszom mostanság. Mit tehetek ellene?
Figyelt kérdés
Nincsenek túl jó álmaim, de ezen túltesz az, hogy majdnem mindig elalszom valamimet, ezért állandóan forgolódom éjszaka, és sokszor fel is ébredek. Nem csak az én ágyamban, ugyanilyen kényelmetlenül alszom barátoknál, vagy a földön is. Miért lehet ez, és mit tehetek ellene?2010. ápr. 11. 06:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:lefekvés elött meditált, jógázz vagy relaxálj
ha nagyon nem tudsz elaludni nyugtató teák pl. macskagyökér, citromfű, levendula
jó forró levendulás illóolajos fürdő
egy pohár víz
olvass elötte könyvet, ne ilyen felzaklató, elgondolkodtató, hanem nyugodt történetről szóló könyvet
amúgy streszes vagy?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!