Ha nyújtóztatom a lábamat iszonyatos görcs áll bele a vádlimba és a talpamba. Mit tehetek ellene?

Én ilyenkor mindig magnéziumot szedtem, és megszűntek a görcsök.

"A káliumszint megnövekedése is izomgörcshöz vezethet, amely inkább rángások formájában jelenik meg. Ez leginkább vesebetegeknél figyelhető meg, de a szervezet sav-bázis háztartásának felborulása, és a nagy kiterjedésű sejtkárosodással járó állapotok (nagy kiterjedésű lágyrészsérülések pl. trauma következtében, égés, kemoterápiás kezelés) is kiválthatják a tüneteket.

A szervezet kálciumhiánya is állhat görcsrohamok hátterében. Ez létrejöhet fehérjehiány talaján (nem kielégítő, egyoldalú táplálkozás, rosszul megválasztott diéta), a mellékpajzsmirigy alulműködése, a D-vitamin hiánya, a vese megbetegedései, illetve némely epilepszia elleni gyógyszer alkalmazása kapcsán. A magnézium hiánya szintén izomgörcsöt okoz, leggyakrabban a lábikra területén. Ez egyoldalú táplálkozás, felszívódási zavarok, terhesség, cukorbetegség, pajzsmirigy-túlműködés következtében alakulhat ki."

www.webbeteg.hu/cikkek/mozgasszervi_betegseg/4625/vazizomgorcs