Hogyan legyek boldog? ( többi lent ) ( kicsit hosszú)

Már pár éve depressziós vagyok. Sokszor rám jönnek légzési félelmek . Szinte mindennap egy kicsit. Már alig van olyan nap hogy egész nap boldog lennék . Mindig gondolkozok hogy ne legyen légszomjam, ne legyen rohamom, ne féljek.És ahogy felingerlem magam nem is leszek valami jól. Mit tegyek hogy végre újra boldog ember lehessek. És ne féljek attól h meghalok vagy ilyesmiktől . Valaki adna tanácsot? Aki ilyenen ment keresztül és sikerült neki boldognak lenni elmesélné? Köszönöm szépen 15/L