Mitől fáj a hasam sok futás után?

Ezzel én is szenvedtem régen. Azóta orvostanhallgató vagyok, lassan végzős, konkrét magyarázatot viszont még mindig nem találtam :)

Két dolog lehet szerintem az oka:

a) A terhelésre átrendeződik a keringés, többek között a belek is kevesebb vért kapnak, hogy az izmoknak több jusson. A szúró érzés jelentkezhet emiatt (most nem arra gondolok, amikor bal oldalon fent szúr, annak meg az az oka, hogy lép, mint vérraktár, a keringésbe dobja a tartalmát.)

Ez az elmélet nálam ott bukott, hogy ha egyszer futás közben elkezd fájni a hasam (egyébként az alhasam szokott fájni jobb/baloldalon), akkor hiába pihenek (gyaloglok 100-200 m-t), onnantól nem tudok futni, mert megint elkezd fájni.

b) A hasfal gyengesége miatt. Ezt tartom valószínűbbnek, mert amikor több hónap tunyulás után előzetes erősítés nélkül elkezdek futni, mindig fáj a hasam. De ha mellette csinálok erősítő edzéseket, rendszeresen edzem a hasizmaimat, pár héten belül már tudok úgy futni (10-15 km-t is), hogy ne fájjon a hasam. Aztán amikor megint elkezdek futni egy hosszabb punnyadás után, megint fáj.

Felmerülhetnek még nőgyógyászati problémák, de ha csak futás közben jelentkezik fájdalom, nem valószínű, hogy ez az ok (azért érdemes megnézetni, főleg, ha vannak egyéb tünetek is).