Milyen megoldást tudnátok alvásproblémára?
Figyelt kérdés
Mostanában gyakran előfordul, hogy elalszom, éjjel 2-3 körül megébredek és nem tudok elaludni.... van, hogy hajnali 5-6ig csak forgolódom... mitől lehet és mit tegyek, hogy el tudjak aludni?2016. szept. 3. 19:29
2/2 fuvesember válasza:
Fáraszd le magad fizikailag. Lehet kevés a mozgás...
De nem tudom az egyéb körülményeket.
Nincs-e valami, ami bántja a lelkedet?
Vagy aggódás valamin...
Lehet, hogy segíthet egy átmeneti gyógynövényes altató.
Citromfű, orbáncfű, komló, macskagyökér 1:1 arányban, fél teáskanál mindenből (macskagyökérből lehet kevesebb) alvás előtt 1 órával. Leforrázod és picit főzheted pár percig a gy.növény keveréket.
Mindegyik komponens másképp hat, együtt nagyon ütősek.
Esetleg alvás előtt kevesebb folyadék, ha pisilésre ébredsz.
Ha mentális problémád van egy pszichológus felkeresése, vagy bármilyen csoportterápiáé, gyorsabb eredményt hoz!
Az alvászavar nem vicc. Elcseszi az életenergiádat.
Gondolkozz ezeken...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!