Mitől alakul ki front érzékenység? A váltózuhany biztos, hogy jót tesz?

Sajnos úgy látszik, hogy frontérzékeny lettem. Ezelőtt sosem éreztem meg de 1-2 hónapja szívpanaszaim vannak és észrevettem, hogy többnyire akkor amikor időváltozás jön. Mostanában nem stresszelek, egyáltalán nem hajtom magam, biztos, hogy ez lehet az oka. Próbálnék tenni ellene de úgy tudom nem nagyon lehet. Fiatal vagyok még ehhez és az ebből adódó tragédiákhoz is. Azt olvastam, hogy ha hideg-meleg váltózuhanyt alkalmazunk akkor az tornáztatja az ereket és segíthet a frontérzékenység enyhítésében. Ez tényleg jó módszer? Nem lehet baj belőle? Mint például a nyáron ne menj felhevülve hideg vízbe.

Van még valami jó módszeretek amivel át lehet vészelni ezt az időszakot? Nagyon ijesztő.