Ha valaki izmos és zsíros, az kövérnek számít?

Kétféle felfogás van:

1) BMI: aki bizonyos kg felett van (tök mindegy, hogy fél lába hiányzik, vagy éppen kigyúrt állat), akkor az dagadt.

2) Testzsíszázalék: férfiaknál 30%+ nőknél 40%+ dagadnak számít.

Kétféle felfogás van:

1. a bmi az mindig hülyeség, mert hát mindenki kigyúrt állat

2. a bmi csak az esetek 0,2%-ban hülyeség, mert 500 emberből 499 bizony nem kigyúrt állat.

Egyértelműen kitaláltál két számot és ide írtad. Majd beszólsz a gyúrósoknak, miközben azt sem tudod mi a három alap testalkat, de még azt sem tudod mi az izomtömeg és zsírtömeg, váztömegről és belső szervek tömegéről, már nem is feltételezem, hogy számításba szoktad venni testképek kialakításánál. Nem kell kigyúrt állatnak lenni, hogy ne legyen igaz rád a BMI. Tekintve, hogy sosem volt használható rendszer, csak egy javaslat volt mindig is, ami eredeti vizsgált lakosságnak is csak töredékére (2/3-ára) volt alkalmazható. Mert nem figyeltek elég faktort. De az egyszerű embereknek egy egyszerű képlet, amit felfognak olyan hihetően hangzik, nem is keresnek több faktort.

Mondok jobbat, amit lehet könnyebb értelmezni: Azonos súlyú zsír 3x akkora helyet foglal el, mint az azonos súlyú izom. Amíg egy nagyon kevés izommal rendelkező ember lehet ugyan olyan nehéz, mint egy alacsony testzsírral rendelkező. Ezért nagyon nagy lehet a kilengés azonos magasság és súly mellett.

Saját példámat véve egy Personal Best Kft. adatai alapján kiállított testanalízis eredményei alapján ugyan úgy lehetnék BMI szerint normális indexen 28%os testzsír százalékkal, mint most, 20% testzsír százalékommal obíz vagyok úgy, hogy nem járok gyúrni és edzésre.

A valódi testtípusok nem egy dimenziósak, mint amit a BMI állít.

Zsír, Izom, Szervek, Csontszerkezet - ezt a négyet figyelembe veszed, máris egy sokkal letisztultabb, pontosabb rendszert kapsz a valódi testképéről egy embernek, mint csak súly alapján. Ezekben a rendszerekben is szeretnek dobozokat és egyszerűsítéseket létrehozni, ezért 9 fajta skatulyát szoktak emlegetni, ami ugyan még mindig csak 2 dimenziós, de már sokkal többet tud, mint a BMI.

A BMI egyetlen előnye, hogy egy általános iskolás alsó tagozatos szintjén is értelmezhető.

Nyugodtan keress rá a BMI kritikájára, sokat megtanulhatsz még, ami hasznodra válik.

Testzsír százaléknál kicsit azért árnyaltabbak a számok, mint az első hozzászólásnál:

pasis tábla: [link]

csajos tábla: [link]

Ez nagyjából jobb megközelítés.