Depresszióból, hogy lehet visszatérni normális kiengyensúlyozott emberré?

Már több mint 4 éve depresszióban szenvedek.

Ennek főleg családi problémák miatt alakult ki és a gyerekkorombeli rengeteg bántalmazásból mint testileg mint lelkileg. Az érzéseim nem tudom kifejezni és semminek nem látom értelmét, sokszor csak annyit kérek legyen vége ennek az egésznek, nem tudok bizni senkiben még magamban sem, félek a világtól. Tudom majd azt mondjátok menjek pszihológushoz és probáljam meg elmondani neki a problémáim ő ehez ért majd ő segít..nem 1x voltam már és még mindíg kilátástalannak tartom az életem. Ti mit ajánlotok?