Maxi-Kalz Vit. D3 1000/880 I. E- Granulat nevű pezsgős por alapú készítmény t kaptam nem orvosnál. Nem veszélyes ez a vitamin orvosi előírás nélkül?

Hát, nem sok van erről a neten, de egy német nyelvű leírást találtam. Ez alapján néhány elhanyagolható mennyiségű összetevő (nátrium, kálium) mellett 2500 mg kalcium-karbonát, ami 1000 mg elemi kalciumnak felel meg és 880 NE (nemzetközi egység) D-vitamin szorul egy adagba. Ezt a készítményt D-vitamin pótlásra kapta volna a kérdező? Inkább úgy tűnik, hogy egy kalcium-pótlásra szánt készítményről van szó, ahol a kalciumhoz D-vitamint is csomagoltak, hogy segítsék vele a kalcium felszívódását. Ami ez esetben D-vitaminnal is kétséges, hiszen a legrosszabb felszívódású formuláról van szó a karbonát esetében!

Meglátásom szerint nem veszélyes a készítmény, csak teljesen haszontalan.

Ha kalciumot szeretne pótolni, keressen inkább szerves kötésű kalciumvegyületeket (kalcium-citrát, kalcium-laktát stb.) tartalmazó készítményeket. Szedhet olyat, amiben van D-vitamin is a felszívódás elősegítésére, de szedheti önálló készítmény formájában is a D-t. Ha viszont a

D-vitamin pótlása lenne az elsődleges szempont, akkor ne szedjen hozzá kalciumot is, szedjen egyedül D-vitamint, 1500-3000 NE-t naponta, még egy szimpla drogériában is talál ilyet. De ne feledje, hogy nyáron akár félórás szabadban tartózkodással is egy egészséges ember számára elegendő D-vitamin termelődik a szervezetben, úgyhogy külön D-vitamin akkor szükséges, ha ez valamilyen egészségügyi szempontból indokolt.