Futással kapcsolatos kérdések?
Figyelt kérdés
Szeretnék elkezdeni újra rendszeresen futni. Mit ajánlanátok mit vegyek majd figyelembe? A futáshoz szükséges kellékeket hol tudom olcsón beszerezni? És tulajdonképpen milyen kellékekre is lenne szükségem? Hol fussak? Úton vagy sportpályán a jobb? Mennyit fussak először? Ezt mennyivel növeljem majd később? Esetleg, ha nem szeretek egyedül futni érdemes lenne beiratkoznom a helyi futó csoporthoz? A válaszotokat előre is köszönöm! :)2018. ápr. 28. 19:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:leginkabb ket labra lesz szukseged, hogy hol vegyel? hat pl sarki hentesnel
2/3 anonim válasza:
-Ne kezdj el egyből félmaratont futni, próbálj kis távokkal kezdeni és utána szépen folyamatosan feljebb menni
-Outletben elég olcsón tudsz futócuccokat venni, de a legfontosabb a jó futócipő
-Cipőre és ha nagyon kell neked akkor futópóló, rövid gatya, valamint télre is megfelelő öltözék
-A sportpálya(vagy más néven a rekortán pálya) jobb az ízületeknek, de ha jó a cipő akkor a beton is jó
-Az hogy mennyit fuss először az attól függ régebben mennyit futottál és hogy milyen régóta nem futsz(szerintem egy 3-4 km jó kezdésnek)
-Utána fokozatosan növeld, ha érzed hogy már kevés akkor lehet növelni a km-eket ;)
-Igen, érdemes, mert ott segítenek neked az edzésterv kialakításában is
3/3 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm a segítséget. :)
2018. máj. 1. 14:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!