Mit tegyek? Edzés, fogyókúra nélkül .

Először is,nem lehet csak egy testrèszről fogyni,az emberi test nem így működik,de ha ennyire sürgős az egész testet megmozgató mozgás formák viszonylag látványosak.Gondolok itt úszásra, futásra,esetleg egész testes edzésekre.Nem mondom, hogy két hét alatt látványos eredményt érsz el mert akkor hazudnék, általában akik edzenek vagy bármi mozgás formát végeznek legalább 3 hónapnak kell eltelnie,hogy észre vehető legyen a változás.Csökkentsd a szénhidrát beviteled, és egyél picivel több fehérjét.