Fáj a herém körülbelül 4 óra hosszája. Vajon mitől?

Edzésem volt és futottunk, hirtelen olyan nagy lendületben léptem,hogy éreztem konkrétan, hogy a herém összenyomódott vagy így igazából nem tudom.. Azóta fáj nem nagyon csak különböző “pozíciókban” pl:Ha sétálok, ha ülök, de ha pedig állok akkor egyáltalán nem fáj és hogyha fekszem sem. Nagyon félek, hogy mi történhetett, ha holnapra nem múlik orvos. Ja és nem-nem duzzadt és nem is piros. Köszönöm a előre a válaszokat és elnézést kérek a Here szó használata miatt.