Mennyi kalória kell a súlyom tartásához?
Figyelt kérdés
125 kilóról lefogytam 82-re, így most 182 centi mellett vagyok ennyi. A kérdésem az, hogy mennyi kalóriára lenne szükségem, hogy megtartsam ezt a súlyt + valamennyi izmot tudjak magamra pakolni? F/162021. márc. 15. 20:45
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha izmot akarsz pakolni, akkor lehet, hogy érdemes lenne még fogyni. Súlytartáshoz 2000-2500 kalóriára lehet szükséged. Nem lehet pontosan megmondani, ki kell kísérletezni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Vannak ehhez kalória kalkulátorok, példaképp itt van egy:
Ide beírod az adataidat, és kiszámol neked ezekhez egy átlagértéket. Nagyon fontos, hogy ez csak egy átlag érték!
Hisz nem vagyunk egyformák, nem mindenkinek egyforma gyors az anyagcseréje, kettő kétkezi munkás sem pont ugyanannyi kalóriát éget el munkavégzés közben, stb. Szóval ez egy körülbelüli értéket ad meg, amit kipróbálva meglátod hogy te ezzel tartod a súlyod, vagy épp nő illetve csökken. Eszerint pedig aztán magadnak kell korrigálnod hogy többet vagy kevesebbet kell enned.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!