Mit tudnék tenni a kopaszodás megelőzésére?

Az első dolog hogy , ne parázál , mert a stresz is válthat ki egézségügyi dolgokat.Az amitöl kihulhat a hajad , ha nem elég vért kaop a feböröd, szóval ha nem elég A VÉRKERINGÉSED.Ird be a googlebe hogy hajhagyba erősítő szerek , vagy ilyesmi.

Hajhullás elleni tippek

1. Igazíttasd meg a hajvégeket! Szabadulj meg a töredezett hajvégektől, és hajad máris rendezettebbnek, egészségesebbnek tűnik.

2. Naponta hidratáld a hajad! Szokásos hajmosás utáni balzsamod mellett alkalmazz hidratáló pakolást vagy tápláló, akár száraz hajba masszírozható termékeket is.

3. Ügyelj a samponodra! Használj tápláló, klór- és ammóniamentes samponokat.

4. Csak akkor moss hajat, ha szükséges! Semmi nem táplálja jobban a hajat, mint saját, naponta termelődő olaja. A napi hajmosás ezt kimossa belőle. Legalább egy, de inkább 2-3 napot hagyj a hajmosások között.

5. Vegyél hajkefét! A rendszeres és alapos fésülködés mellett fényt ad a hajnak, ha puha hajkefével többször, finoman végigkeféled.

6. Figyelj az étrendedre! Az omega-3 zsírsav vagy a B-vitamin serkenti a hajnövekedést. Fogyassz lazacot, tonhalat, csonthéjas gyümölcsöket legalább 4-5 alkalommal hetente.

7. Szárítsd hajad alacsonyabb hőfokon! A forró levegő kiszárítja és töredezetté teszi a hajad.

Táplálkozással a hajhullás ellen

A haj növekedésében leginkább a proteinnek van szerepe, fontos továbbá a vas, a cink és egyéb ásványi anyagok fogyasztása és a komplex B-vitamin. Szakértők szerint egy proteinekben gazdag reggeli a leghatásosabb, amely akár a következőket is tartalmazhatja:

Vörös hús, például egy vékony szelet roston sült marhahús forrón vagy akár hidegen.

Vegetáriánus vagy? Készíts egy könnyű omlettet két tojásfehérjéből.

Ha a hajápolást fogyókúrával kombinálod, a B-vitamint, cinket és proteineket tartalmazó baconszelet valószínűleg nem kerül a rántottád alá, a friss vagy füstölt lazacot azonban akkor is bátran megeheted.

Szereted az édes ébredést? Egyél zsírszegény túrót bogyós gyümölcsökkel vagy ananásszal.

A sok gyümölcs, a proteinekben gazdag és keményítőben szegény étrend lassíthatja a hajhullás folyamatát. A gyümölcsök és zöldségek flavonoidokat tartalmaznak, melyek antioxidánsként védik és stimulálják a hajgumókat és -gyökereket. A Ricinus Communis (ricinus, „csodafa”) gyökerét már az ókori Egyiptomban is használták, és a koptok révén került át a keresztény világba. A fáraók idejében az olajával, később a leforrázott gyökér levével mostak hajat, amely ezáltal tömöttebbé és erősebbé vált.