Mitől vna az h kondizok itthon izmos vok de a térfogatom valahogy nem nő?

16 éves srác vok kb 2 éve szakszosan fekvőzök meg súlyzózok persze nem mindig. az oké h izmosodtam sokat. de a térfogatom nem nő. inkább egyre gyorsabbna növök. már 175 körül lehetek. iylen tömegnövelő port is próbáltam már egy idegig de nem sok hatása volt. ha meg abbahagyom a fekvőt súylt 1 hónap és már leeresztek elég sokat. 1 hónap mozgás és újból a régi. de tovább csinálom és nem, enyih nem nő tovább a térfogatom. ez mitől van?? esetleg van vmi iyeln térfogatnvelőszer v vmi más mert mitha megált volna a térfogato mnvekedése hiába edzek rá 1 hónap leresztek 1 hónap és visszacsinálom de tovább nem megy. csak növök. nem nőni akarok hanem térfogatot izmot. lehet azért nem nő a térfogatom hiába edzek mert a nvekedésre megy el a kaja meg ienek és nem izmok fejlesztésére v mi az istne?? vmi megoldás erre a problámámra??