Mitől mennek így tönkre a fogaim? 26/L

Kérd meg a fogorvost, hogy mutassa meg. Én mindegyik dokinál láttam állkapocs modellt meg fogkefét, pont erre.

Helyes fogmosás: lenti fogsornál lentről felfelé, fenti fogsornál fentről lefelé, az ínyre merőlegesen, a fogakkal párhuzamosan, sepregető modulatokkal kell végezni, hogy a fogközek közül kisöpörd az ételmradékot + a rágófelületeket (hátsó nagy őrlőfogak) körkörösen. Eléggé ki kell csavarni a csuklót hozzá, de a belső fogfelületet is ugyanilyen mozdulatokkal kell mosni! Elektromos fogkefe brutálisan sokat számít, hiába drágább, mint a hagyományos. Én 2x álltam át simáról elektromosra úgy, hogy közben jártam fogorvoshoz, és mindkétszer megkérdezték, hogy volt-e a változás a szájhigiéniám kapcsán, mert sokkal szebb, kevésbé lepedékes most mint mikor legutóbbb látta. Ha mégis sima fogkefe, akkor hajlítható fejű és puha, max. közepesen puha sörtéjű legyen. A fogkrém majdnem nem számít, ha jól mosod, de ilyen szélsőséges esetben ajánlott fluoridosat venni (amelyikre rá van írva, hogy 12 éven aluliaknak nem ajánlott, Elmex vagy Sensodyne pl.), a kezdődő szuvasodásokat szépen rendben tartja. Elmex fog GÉL - patikában lehet kapni vény nélkül, egy pici tubus, és egy fél borsónyival kell heti 1, max. 2szer átdörzsölni úgy, hogy utána nem öblítesz és min. 1 órán keresztül nem iszol és eszel. Fogselyem - most az a legújabb, hogy fogmosás előtt ajánlott használni, és utána fogat mosni, akárhogyan is, érdemes, meglepően sok cuccot kiszed még a fogak közül. Fogmosás után szájvíz. Minimum 2x, de inkább 3x moss fogat, 2-3 perc. Utána a nyelveddel simítsd végig a fogsorod, ahol érzed, hogy érdes még kicsit ott újra át kell mosni. Reggel ne közvetlenül ébredés után hanem reggeli után moss fogat (ezt soha nem értettem, egyik exem mániája volt ez, hogy rohant fogat mosni, majd egy félóra múlva kávézott, reggelizett, de UTÁNA már nem mosott fogat egészen estig...). Munkahelyen is legyen bent fogkefe és fogkrém, mosd meg ebéd után. Étkezés sem mindegy, egészséges, változatos étkezés, sok nyers gyümölcs, zöldség, minél kevesebb édesség, kalciumot, magnéziumot, ha kell pótold. És mindezekkel együtt is sajnos a genetika is számít. :(