Mit csinaljak ha minde 2 hetbe beteg vagyok? Milyen immunerosito a legjobb vagy mi jo az immunrendszer erositesere?

Grépfruit-mag kivonat. Érdemes utána olvasgatni.

Hát akkor sportolj újra! Amint meggyógyultál. Egyszer kikölcsönöztem egy könyvet, immunerősítésről szólt, nem tudom sajnos a címet, szerzőt. Nagyon jó ötletek voltak benne, azon kívül, hogy táplálkozz vitamindúsan, végezz testmozgást. Egy-két ötlet: hideg-meleg váltott zuhany, szauna, echinacea növény csepp vagy immunerősítő hatású tea (bodza, hársa) fogyasztása. Ellenőriztesd, nincs-e rossz fogad, a hígany tömést cseréltesd ki. Ha állandóan van valami gyulladás a szervezetedben, lehet, hogy nem is tudsz róla, az időről-időre lebetegíthet. Vérvételből megállapítható. Sok sikert!

Multivitamin, nagy adag, minden nap (viszont étvágyat is csinál...), és tényleg kellene sport... Valami. Hétvégenként kirándulás, séta, gyalog menni a lépcsőn lift helyett, esti kis torna. Nekem a nagy H1N1 macera alatt be kellett adatnom az oltást, mert sokszor mentem külföldre és nem akartam, hogy egy megfázásos hőemelkedés miatt kint tartsanak (reptéren nézték a hőmérsékletet), így beadattam az oltást és volt róla igazolásom. Akkor télen sokkal ritkábban betegedtem meg egyéb betegségek tekintetében is (előtte minidg sokszor beteg voltam). Azóta mindig beadatom a kombinált influenza oltást, és sokkal kevesebbszer vagyok beteg, mint valaha. Gondolom, stimulálja az immunrendszert.

Igyál forralt bort, meg egyél tőzegáfonyát.