Mitől lehetnek ezek a bajaim?

Alvás közben szokott a bőr regenerálódni, de önmagában az alváshiány szerintem nem produkál ilyen panaszt, maximum súlyosbítja. Lehet a szárazság folyadékhiánytól, vagy vitamin-ásványi anyag hiánytól (pl.: A-vitamin, vas hiány). A száraz bőrben lehetnek hamarabb pattik, mert az elhalt hámsejtek eltömik a pórusokat, jönnek a bacik és felülfertőzik. Használt bőrradírt, és hidratáló pakolást, igyál sok vizet, egyél gyümit, zöldségeket, májat.

Ezek a tunetek egy belso elvaltozasra es az emesztorendszer tulzott savassagara utalnak. Ez tonkreteheti vagy gyengitheti a B vitamin felvetelet es hasznositasat, mivel a belek tulzottan savas allapota kizokkenti egyensulyabol azokat a hasznos bakteriumokat melyek a B vitaminokat termelik. Keruld az edesseget, az olajos, zsiros eteleket, fuszerest is, de a gyumolcsoket is, s helyette friss zoldsegeket fogyasszal, mint paradicsom, sargarepa, spenot, zeller, cekla, de a legjobb lenne ezeknek is a frisslevet inni.