Írnátok természetes immunerősítő ételeket, italokat?

Citromlé, piros bogyós gyümölcsök, fokhagyma, hagyma, lazac, olivaolaj (nem sütéshez, hanem nyersen, kenyérre). Én szoktam olyant csinálni (a kislányom is nagyon szereti), hogy egy-másfél dl olívaolajba keverek két összepasszírozott fokhagymagerezdet, kevés tengeri sót, apróra felvágott paradicsomot és mindezt pirítósra tesszük. Paradicsom nélkül is finom. Paradicsomot, gyümölcsöt érdemes termelőtől venni, mert a szupermarketekben kaphatók ilyen nagyüzemi termelésűek, múltkor pl. annyira szép volt egy ilyen helyen a paradicsom, hogy vettem, de teljesen víz íze volt.

Sok zöldség, gyümölcs, mozgás a levegőn, és ha nem allergiás a mézre, akkor 1 hónapos méhpempő kúra nagyon jó immunerősítő.

Fokhagyma,gyömbér és méz, ezeket össze is lehet keverni.