Mi a különnség a B6 és a Magne B6 vitamin között? Miért van hogy az egyik B6 vitamin 400ft a másik 2000ft?

A Magne B6-ban magnézium is van, a B6 meg csak sima B6 vitamin.

Ha stressz miatt szeded akkor a Magne B6-al többre mész.

Így igaz, a magnézium önmaga is jó a stresszre, nem csak a B6-vitamin. A MagneB6-ban mindkét hatóanyag megvan, a magnézium és a B6-vitamin is. De valójában ez egy magnéziumpótló szer, a B6-vitamin elsősorban azért van mellette, mert segíti a magnézium felszívódását és az csak egy hasznos mellékhatása, hogy szintén jó a stresszre.

A MagneB6 egyébként pofátlanul drága, de hát valakinek meg kell fizetnie a reklámot. Ugyanilyen összetételű termék az Innopharm magnézium-laktát+B6, ebben is magnézium-laktát van, mint a MagneB6-ban, tehát jó a felszívódása, viszont feleannyiba kerül. Ez tényleg semmi másban nem különbözik, csak az árában. Lehet kapni az összes drogériában, hipermarketben és gyógyszertárban.

Aztán ott van a Dr Chen Mg+B6 forte, ebben is magnézium-laktát van, tehát ez is ugyanolyan jól felszívódó magnézium, mint a MagneB6, csak több mint kétszer annyi magnéziumot tartalmaz. Ez még olcsóbb, ha azt nézzük, mennyi magnéziumot tartalmaz.

De vehetsz másmilyen jól felszívódó magnéziumot is, pl. a BioCo magne-citrát+B6 szintén sokkal olcsóbb a MagneB6-nál és jó készítmény. Ebben magnézium-citrátban van a magnézium, az is egy jól felszívódó vegyület.

A lényeg, hogy olyat semmiképp ne vegyél, aminek az összetételében azt látod, hogy magnézium-oxid, mert az nem tud felszívódni.

Elnézést, de placebóért még 1 Ft is drága. A kalciumot és magnéziumot is tartalmazó termékekből nagyon nehézkes mindkettő felszívódása, mert akadályozzák egymást.

Meg lehet nézni a gyógyszer minősítésű magnéziumpótlók betegtájékoztatóját, mert azok nem hallgathatnak el tényeket, mint az étrendkiegészítők.

Mindben szerepel, hogy a magnéziumot ne szedjék be egy időben kalciummal, mert akadályozza a felszívódását. És fordítva is. Több órát kell tartani a bevételük közt.

Arról meg ne is beszéljünk, hogy az ajánlott étrendkiegészítő elegánsan elhallgatja, hogy mekkora mennyiség származik kalcium-karbonátból és magnézium-oxidból, merthogy ezek a vegyületek eleve rossz felszívódásúak! Az viszont gyanús lehet, hogy mindkettő elsőként szerepel, ami azt jelenti, hogy a nagyobbik rész származik belőle. Tehát eleve alig van benne olyan hatóanyag, ami felszívódhatna és akkor még az egymás akadályozásáról nem is beszéltünk...