Nincs pénzem pszihológusra, mit tegyek?

Évek óta elég mély depresszióval küzdök ami az idén elkezdte nagy mértékben megkeseríteni az életemet. Antiszociális lettem, önbizalmam gyakorlatiéag nincsen és minden amit csinálni akarok értelmetlennek és feleslegesnek tűnik.

Kb. 19-20 éves korom óta romlott folyamatosan a közérzetem és kezdtem depressziós tüneteket mutatni, de ezeket csak idén kapcsoltam össze mivel a "legjellemzőbb" tünet az öngyilkossági hajlam nálam sosem volt jelen.

Mióta felismertem hogy depressziós vagyok sok mindent kipróbáltam. Próbáltam önmagamon segíteni minden féle önsegítő módszerrel amiknek a neten olvastam utána, mindezidáig sikertelenül. Nem hiszem hogy van olyan közismert "gyógyír" amit ne próbáltam volna.

A legnagyobb problémám hogy jelenleg munkanélküli vagyok és az önbizalomhiány szinte lehetetlenné teszi a munkakeresést, úgy érzem sehova sem vagyok elég jó és egyre kobban gyűlölöm önmagam.

Szükségem van orvosi segítségre de nincsen pénzem hogy egy pszihológushoz/pszihiáterhez elmenjek. Van estleg olyan lehetőség ami ingyenes és hatékony segítséget tud nyújtani, esetleg gyógyszert feliratni a problémámra?

25/f