Miert erzem azt, hogy allandoan izgulok?
Meló után három sör és jobb lesz. :)
Meditációt próbáld meg esetleg. Feküdj le, és próbálj meg nem gondolni semmire. Csak figyelj a lassú, kontrollált légzésre. Van fent rengeteg meditációs zene a youtubeon is, ha az segít. A lényeg, hogy kizárd a külvilágot. Esetleg gyógynövényes nyugtatóval tehetsz próbát. Ha semmi nem működik, akkor megnézetném dokival, pszichológussal.
Az az igazsag, hogy voltam mar dokinal, gyogyszert is szedek kozel masfel eve, de minimalis adagot. Most meg olyan, mintha nem is szednem. Nem tudom betudhato-e a helyzetnek, hogy kihaltak az utcak, a munkahelyen ketten tartunk ugyeletet, egesz nap nem tortenik semmi, de barmelyik nap hazakuldhetnek, engem aprilis 1-el felfuggesztenek, ki tudja meddig nem lesz igy munkam (gyakornok vagyok az iskola vegett). Most vegeznek a sulival, az is kerdeses, rendes teljes munkaidos allast keresnek, de azt se tudom, hogy a munkahelyek mennyire vevok most uj emberekre... Kilatastalan az egesz, meg olyan katasztrofahangulat van mindenhol. Raadasul a ho is egyik nap esik, masik nap 20 fok.
Ha otthon vagyok jol vagyok, elvagyok. Itt a munkahelyen leszek rosszul. A semmitteves kozepette van idom agyalni, figyelgetni magamat.
Szorongas. Nem csoda, hogy van. Nem lehetne erosebbet iratni? Illetve, ha Xanax/Frontin, azt nem is rendszeresen kene szedni, hanem esetenkent, mikor kezdodik ez az erzes, de nagyobb adagot.
Gyerekkorom ota szorongok, harminc eve lettem panikbeteg. A Xanax adta vissza az eletem.
Amugy a mostani helyzetben tenyleg nem csoda.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!