Miert erosebbek a tunetek ilyenkor?

Eros szorongasos testi tuneteim vannak. Alapbol is mindennapos, de menzesz elott intenzivebben van jelen. Nagyon nehez figyelmen kivul hagyni es nem foglalkozni vele. Ha eszreveszem es figyelek ra vagy megijedek tole, bepanikolok es nehezen zokkentem ki magam. Ilyenkor mindket karom nehez, feszult, erzem, hogy olyan rossz a kozerzetem, izgulos, aggodos vagyok. Ez a "mindjartpanikrohamotkapok" erzes. Masnak is ilyen? Miert erosebb menstruacio elott? Hogyan lehetne ezen atlendulni? Felek, de nem tudom mitol. Vagyis tudom, hogy panikolok, mert a paniktol felek, de hogyan lehetne elernem, hogy ne legyenek testi tuneteim a stressztol? Olyan kuszak ilyenkor a gondolataim is. :(