Mit tegyek, hogy ne stresszeljek?

Szerintem fontos hogy először is megfogalmazd magadban, hogy mi okozza a stresszt nálad. Mik azok a dolgok amiktől tele konkrétan félsz. Miért félsz a születésnapodtól? Szerintem mindenkinél más és más lehet a megoldás kulcsa, én a helyedben lennék, akkor igenis szembe mennék ezekkel a félelmekkel. Mert mindaddig amíg nem szembesíted magad ezekkel, és bizonyítod be hogy ezek Fölösleges dolgok, addig a stresz mindig ott lesz semmilyen fogja sugallni hogy minden rendben van.

Ne haragudj, de nem értettem pontosan, mi miatt is stresszelsz. Aggódsz, hogy rossz lesz a felköszöntés, vagy hogy te leszel a középpontban? Azt írtad "pl." Tehát más helyzetben is stresszelsz. Jó lenne tudni, pontosan mi is okozza ezt, milyen érzés.

#2 Az emetofóbiások a hányástól félnek, és ezt sokszor elősegíthetik szociális helyzetek, mert félnek, hogy mások előtt fognak hányni, vagy mások fognak előtte. Legalábbis én is emetofóbiás vagyok, és nálam így működik.