A depresszióm miatt nem megy a találkozás a barátaimmal, mit mondhatnék nekik?

Sajnos mostanában többször is előfordult, hogy hívtak, de vagy meg sem néztem vagy az utolsó pillanatban lemondtam. Nem bírok mosolyt és jókedvet színlelni. Szégyenlem a depresszióm, nem akarom, hogy bárki tudjon róla. Meg hát úgy is csak elbagatellizálnák fogadni mernék. Elintéznék egy “légy pozitív”-val és ennyi.

Nem voltam orvosnál, de úgy gondolom, hogy ez nem csak egy szimpla rossz kedv és öngyilkossági késztetéseim is vannak már hónapok óta. Fojtogat ez az egész úgy érzem. Motivációm mindennel kapcsolatban alábbhagyott (sport,nyelvtanulás,olvasás) .Félek orvoshoz elmenni ezzel, mert úgy érzem nem tudnék teljesen megbízni benne , nem bírnám neki a teljes igazságokat elmesélni, félek, hogy elmondja valakinek. Úgy meg nincs értelme, ha fontos információkat nem osztok meg ott. Abban sem vagyok biztos, hogy kigyógyítana, mert jelenlet tényleg mélyen vagyok eléggé. De kicsit elkanyarodtam ez már más téma.

A lényeg, hogy már hónapok óta nem beszélek senkivel, nincs erőm senkihez. Már csak néha hívnak, de van hogy fel sem veszem a telefont, nem írok vissza csak 1 héttel később..