Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Mi volt a legnagyobb függősége...

Mi volt a legnagyobb függőséged, milyen volt a leszokáson keresztül menni és miben változott az életed azóta?

Figyelt kérdés

Több dologra is extrém függő vagyok. Már több éve próbálkozom leszokni mindegyikről, s volt olyan, amikor a munkám annyira lefoglalt, nem volt időm egyikre sem. Viszont aztán úgy éreztem, mintha minden nap hatalmas mennyiségű koffein lenne a szervezetemben (pedig nem volt semmi), folyamatosan szuper frusztrált és ideges voltam, nem aludtam egy hétig és mégis annyi energiám volt, mintha végtelen lett volna. Be tudtam járni dolgozni minden nap és nagyjából el tudtam végezni, de az emberek mondatait már nem tudtam értelmezni.


Xanaxot használtam ennek a segítségére, de természetesen nem lehet azt hosszabb távon csinálni, csak egyszer kétszer hogy egy rossz minőségű alvás legyen a semmi helyett.

Egy hét múlva visszatértem az egyik függőségemhez (fű), ami mint a dominó, triggerelte a többit is, és végre le tudtam nyugodni, úgy kiütöttem magamat.


Természetesen minden eszközt bevetek, hogy meggyógyuljak ezekből, de a legfájdalmasabb dolgok, amelyeken semmi sem tud segíteni, csak én, azok az elnyomott érzelmek előjövetele. Úgy érzem ilyenkor, mintha egy nagyon pici dobozba be lennék zárva és szoronganék, mert a testem sokkal nagyobb annál. A jövőmről alkotott képem rettentően borzalmas, simán elhiszem azt, hogy másnapra az utcára kerülök, katasztrófa ér, vagy épp tönkreteszem az életemet. Ezt úgy, hogy ESÉLYTELEN hogy ez történjen, és csak fekszem az ágyon. Éjszaka ilyenkor a gondolataim fékezhetetlenek.


Azóta már sokkal jobban haladok ebben, de a nagyja még jelen van. Nagyon gyakran meditálok és sportolok, de azon kívül úgy érzem, nincs motivációm semmihez, akármire gondolok, mit kellene csinálnom, hatalmas taszító érzés jön és csak feküdni akarok.


Azt várom, más is hasonlóképp ossza meg a tapasztalatait, mire volt függő, mit élt át amikor abba hagyta és mi segített neki, és mennyivel lett jobb az élete és miket ért el, amiket azelőtt nem tudott volna. Azt is örömmel fogadom, ha valaki aki még mindig függő valamire, de igyekszik leszokni, leírja a próbálkozásait.


Olyan függőségekre gondolok, mint a kábítószerek, pornó, videójátékok, szex vagy párkapcsolatfüggőség, munkamánia, bármi, ami eléggé súlyos ahhoz, hogy korlátozzon az önbeteljesítésben.


Köszönöm.



2020. dec. 29. 19:51
 1/5 anonim ***** válasza:
75%
én 18 évesen kezdtem a fűvel - és 33 évesen értem a heroinhoz. Lényegében minden létező klasszikus drogot használtam (az iboga gyökér, és ayahuasca kivételével) de pl a DMT játszott yopo magként orrba szippantva. Olyan 20-on valahány voltam mikor először LSD-ztem, és tapasztaltam egy megvilágosodásszerű élményt. Ezért azóta ha épp engedi a függőségem - zen meditációt gyakorlok. Sajnos nekem nincs nagy önbecsülésem, és nem tudok kiállni önmagamért, határozatlan, és tutyi-mutyi, gyenge jellemű személyiség vagyok. Mivel nem voltak céljaim, és folyton menekültem a felelősség elől, ezért csupán 2 párkapcsolat jött össze egész életembe. Valószínűleg nem is lesz több, mert ki akarna egy ilyen embertől bármit is - mint én? Ráadásul én sem akarok másnak szenvedést okozni. A sok-sok év alatt megszámlálhatatlan leállási kísérletem volt. A legnehezebbnek az intravénás szerekről való leállás bizonyult. Volt sok mélypontom - volt hogy a tél közepén kint aludtam a kemény mínuszokba - és már jól tudom milyen érzés úgy elaludni hogy az ember nem tudja másnap felkel-e még vajon? Volt hogy napokig nem tudtam enni, és gyakorlatilag össze estem, hallucináltam az éhségtől. Több mint 5 komoly halálközeli élményem volt. Ebből 2 a biofűtől amikor kb 1 percen múlt hogy időben kiért a mentő. A legsúlyosabb mélypont mégis az volt az életembe, amikor elváltak útjaim (a drog végett) azzal akit szerettem, és közel került hozzám. Ezen túljutni kb 1 év volt, és ebből az első fél év olyan súlyos hogy lelkileg soha nem szenvedtem semmitől az eddigi életem során. Ugyanis jórészt az én hibám miatt történt az egész. Összességében nekem a mélypontok voltak azok amik miatt megpróbáltam tisztának maradni. Voltam rehabon is, de mivel én egész életemben egyedül voltam - ezért nem bírtam az összezártságot az idegen emberekkel. A szociális fóbiám végett aztán inkább nem próbáltam meg több bentlakásos rehabot. Amikor egyedül próbáltam leszokni a rekordom a 18 év függőség alatt jó erős 3 hónap volt. Akkoriban a biofű dominált, ami akkora függőségben tartott - hogy az nem sokkal múlta alul az intravénás belövéseket. Összességében előbb-utóbb mindig vissza estem. Viszont a meditációval rövidebb ideig elég sokszor voltam tiszta. A jelenlét gyakorlatával sikerült elengedni a kattogást, és tisztán átélni a jelent. Ez egy nagy áttörés volt az életemben, mert több mint 10 éve mielőtt bejött a meditáció - gyakorlatilag egy nyugodt percem nem volt - és kb sosem tudtam élvezni drogok nélkül az életet. Most sem tudok tiszta maradni, mert ha pénzem lesz egyből vissza esek - viszont mikor nincs pénzem akkor hetekig tiszta tudok maradni úgy hogy közben nem kattogok - hanem elfogadom tisztán az életem. Összességében innen határozottan évek munkája lenne számomra hogy össze szedjem magam. De nem látom értelmét miért csinálnám? Párkapcsolatra ugyan vágynék, de mire oda jutnék már tuti nem az lenne belőle amiért most azt akarnám. Önmagamért meg nem érzem a belső késztetést. Csak arra tudok gondolni hogy idővel újra lecsúszok. Csak félig-meddig hajléktalanként tudom elképzelni az önálló életem. Persze ezeknek a képzelgéseknek nem hagyom hogy túlságosan lehúzzanak, és mikor már sokk akkor nyomok rá egy kis meditációt. Igazából én már a meditációt is menekülésre használom. Belül azonban félek önmagamtól. A belső hangoktól a fejemben, amik egy idő után mindig meggyőzek hogy újra a szerekhez nyúljak. Ezért már egyre kevésbé próbálok a függőségem ellen harcolni. Csak inkább féken akarom tartani, hogy minél jobban elodázzam az amúgy hosszú távon elkerülhetetlen mélypontokat. Az életem egy nagy 0, és egzisztenciálisan is csak tartozásokat tudok felmutatni. Nem azt az életet élem amit szeretnék, de a változtatás nagyon nehéz lenne. Ehhez hiányzik belőlem valami. Ezért tovább járom a könnyebb utat. Tovább menekülök az élet, és önmagam elől. Végeredményben az én döntéseim voltak amik ide juttattak. A saját fám gyümölcsei miatt szenvedek. De tovább folytatom a bujkálást, és próbálom továbbra is elkerülni a konfliktusokat, és a szenvedést. Próbálom féken tartani a függőségem (amíg csak lehet..)
2020. dec. 29. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszod. Hát számodra jóval nagyobb kárt okoznak ezek, mint bennem, és megértem, ha már feladtad és nem látod az értelmét a folytatásnak másképp. Ha nincs senkid, adósságokban vagy és egyébként a drogok annyira felrúgták az egekbe a stimulációs érzékelésedet (már nem élvezel kb. semmit), hogy csak azok tudnak jót okozni számodra, akkor érthető hogy az egész tested azt mondja, csináld. Nem is tudom milyen nagy akaraterő kellhet ahhoz, hogy valaki ezt egyedül megcsinálja.


Remélem azért valahogy oda visz az út, hogy mégiscsak kigyógyulsz belőle.

2020. dec. 29. 20:43
 3/5 anonim ***** válasza:
100%

2, Pont ezt írtam hogy végül is nem rúgtak fel semmit, mert vissza tudom magam hozni. Most kb vagy 2 hónapja lőttem be magam utoljára. A napokban is meditációt gyakoroltam, és tudok örülni a felhőknek az égen - vagy pl a tegnap esti szeles viharnak. A drogok nélkül meg tudom találni az örömöket. Szóval nem ez az ami vissza húz.

Az húz vissza hogy évekig kéne erőlködnöm, küzdenem, próbálkoznom - és mindez nem tudom hogy hová vezet. Nem tudok bízni magamban hogy tartósan tiszta tudok maradni. És hiába lennék tiszta fél évig, mert egy este úgyis elbuknák - és minden eredményem menne a kukába (többször volt ez).

Szóval félek a kudarctól - és ezért már meg sem próbálom - ami így egy biztos kudarc.

De amikor épp tisztának kell lennem, akkor igyekszem boldognak lenni. Megtalálni az életben a szépet, és jót - a kellemes pillanatokat :)

2020. dec. 29. 20:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Ja értem, bocsánat, nem volt időm rendesen átolvasni, de gyorsan válaszolni akartam.
2020. dec. 29. 20:56
 5/5 anonim ***** válasza:
100%

A lényeg az hogy én sem adtam még azért fel teljesen. Tovább gyakorlom a zen-t. Próbálom magam a tiszta időszakaimban minél inkább az aktuális jelen pillanatban tartani. Próbálom megfékezni ezt a ködgépet a fejemen - ami állandóan löki ezket a bugyuta moziműsorokat. Amikor sikerül stabilabban a jelenlétkén működni/tapasztalni a világban - akkor minden tök jó. Nagyon jó lehet egy délutáni séta, vagy csak egyszerűen nézni a felhőket úszni az égen. Ez is jó ami most van. Jó meleg van itt a szobában, és nemsokára beülök az ablakomba - ahonnan elég jó a kilátás :)

Szóval a "mostban" nagyon ritkán van baj, vagy hiány. Persze van amikor igen - de ezek összességében ritkák. Az a baj hogy ezekről gondolkodunk - és a gondolatok/érzelmek miatt érezzük azt hogy nem jó a "jelen". De szerintem minden jó úgy ahogy van. Ha épp nem gondolkodunk túl sokat a felesleges hülyeségeken 😊

2020. dec. 29. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!