Pánikbetegek, ti hogyan éltétek meg a földrengést?

Szia! :)

Tudom,ez nem feltetlen használ,de nyugodj meg. Nem járjuk a végét, elofordulnak földrengések, nem itt volt,hanem Horvátországban, csak akkora volt hogy itt is érezni lehetett. Magyarországon kb 200 évente fordul elő komoly földrengés. Próbáld meg elterelni a figyelmed, rossz élmény, tudom, meg normális ha szédülsz vagy rosszul vagy, de nem feltetlen pánik, hanem maga a földrengés okozta és rápánikoltál. Nem lesz semmi gond, én mindig mondom a pánikos páromnak, hogy ennyi erővel attól is félhet hogy a fejére esik egy zongora, az életben csomó szép dolog van aminek örülni lehet, ha folyton félsz attol mi történhet veled vagy körülötted,akkor pont ezeket a dolgokat halasztod el amiktől szép az élet. :) nézz meg egy jó filmet vagy olvass valami könyvet, a pánikbetegséggel meg érdemes pszichológust felkeresni (pszichoterápia is használ sokaknak, de pl a kognitív terápia sokkal jobb eredményeket ért el pánikbetegeknel)

Szia énis rohamot kaptam... Most nemrég. Borzasztóan megijesztett. Sírni tudnék. Régóta nem kaptam már rohamot de ez most betett nagyon.

25L