Valami jó önsegítő könyv?

Akkor az önsegitő könyvek se fognak. Mondjuk attól függ meddig jártál pszichiáternél/pszichológusnál.

Amúgy a Élet szorongás és pánik nélkül c. könyv a most elérhető egyik legjobb átfogó könyv a szorongással/depresszióval kapcsolatban. Persze a kedvencem dr edmund j bourne könyve a témában de az sajna már sehol nem elérhető.

Én a helyedben elindulnék a kábszik világába.

A debreceni pszichiátrián Frecska Ede ketamin terápiát csinál. Itthon az OGYÉI felé lehet igényelni ha terápia rezisztens depis vagy és a jó isten se segített eddig. Nagyon jók az eredmények a ketamin terápiával kapcsolatban.

Én erre felé indulnék el. Ja amúgy az önfejlesztő könyvek isteniek, szóval nem akartalak lebeszélni róla. Érdemes még hallgatnod youtubon előadásokat popper pétertől, feldmár andrástól, daubner bélától, bagdy emőkétől.

mindenképp pszichológushoz kellene járnod. Neked biztos nem egy hónap fogja meghozni az eredményt. Évek.

Illetve meg kell találnod az utat. Ill valamiért depressziós vagy..miért? nem találsz jó munkát? nem szereted a munkahelyed? A sok kábitótól meg alkoholtól szétvitted a neurontranszmitter háztartásod..azt meg itthon isten se fogja neked kideriteni.

Gyógyszert is tuti szedned kellene. Elsajátitani relax gyakorlatot..mélylégzés..meditáció stb.

Nem baromsagok ezek. Tudomanyosan bizonyitott de nem ez a lenyeg.

Akkor tovabbra is az a problema, hogy vmit kezdened kell az eleteddel..miert vagy depis..es azon dolgozni.

Orsolics Zénó: Flashback

M Scott Peck: A járatlan út

Elizabeth Wurtzel: Prozac ország

Scott Larson Dan Mercer: Kiútkeresők

Újszövetség/Zsoltárok könyve

[link]

Maisel: Isten-e Jézus?