Miért van az hogy eddig javult az állapotom most pedig ugy erzem romlik, mindenesetre nagyon össze - vissza van? (több lent)

Történhetett esetleg valami apró változás, amit nem vettél észre?

Én nem voltam depressziós (vagy legalábbis nem hinném), csak hosszú ideig nagyon magam alatt voltam, és nálam nagyon hullámzó volt ez az időszak.

Én is kezdtem megörülni, mikor jobb lett, mikor aztán újra visszaestem.

Viszont én arra lettem figyelmes, hogy mindig volt valami nagyon apró dolog, ami újra és újra levitt. Nagyon apró dolgok, egykét negatív gondolat, ami leült, és nem is agyaltam rajtuk sokat, de egyszerűen összegyűlt tőlük bennem a feszültség. És ha nem ért egyáltalán mellette pozitív inger, akkor méginkább rosszabbodott a helyzet.

Ráadásul az ember ilyenkor még jobban érzékeny a negativ behatásokra, mint alapjáraton.

Szóval én azt tudnám javasolni, hogy ha tudsz, áss egy kicsit a mélyére a dolgoknak, hogy milyen negatív dolgok húzhattak le az elmúlt időszakban, és próbáld őket kiereszteni, elengedni.