Délután még jól voltam, most pedig nagyon lent vagyok a padlón?

Fekudj le aludni, az sokat segit.

Hova jarsz?

25/F

Ilyen ez a popszakma, ahogy azt mondani szokták...

Átérzem egyébként a helyzeted. Sajnos ez tényleg így működik - a mentális betegségek ellened dolgoznak, és éppen az a lényegük, hogy gyakran irracionálisak. Velem is gyakran van/volt ez.

Valami bejáratott megküzdési módszert kell erre kidolgozni. Néha akár az is lehet self-care, ha csak elfogadod, hogy most ez van, ez lesz, és várod, hogy múljon. Gondolj erre úgy, mint egy fizikai krónikus betegségre: ezek a tünetei, néha jobbak, néha rosszabbak, ki kell tapasztalni, hogy mi segít a rosszabb fázisokat túlélni.

Orvosod van? Ő mit mond erre? Biztos tudna segíteni ilyen megküzdési módszereket kidolgozni.

Gyógyszer? Tudom, ez már végképp magánügy, de mint "szintén zenész" mondom; nekem az antidepi nagyon faszán csökkentette az ilyen random epizódokat. De ez persze mindenkinek más, nem meggyőzni akarlak, csak mondom.

"Miért esem vissza mindig?"

Nekem is ez a legnagyobb bajom. Mikor az ember kilép ebből a gödörből, jobban van, tesz-vesz, minden oké. Majd spontán visszaesik, mintha resetelnének és mindent elölről kéne kezdeni.

Sajnos ági nem bírtam megfejteni, orvos se. Így csak azt lehet csinálni, hogy egyszer többször állsz fel miután pofára esel.