Üdv! 3 hónapja alvászavarom van ami kezd eléggé rámenni a gondolkodásomra és az étvágyamra. Nagyon félek esténként ha jön a lefekvés ideje és napközben is eléggé szorongok és ver a szívem félek hogy meg fogok halni nem tudok aludni. Mit tegyek?

Ha nem szedsz multivitamint, akkor érdemes lehet elkezdeni egyet.

Nem tudtam mitől vagyok folyton ideges és mitől dobog erősebben a szívem, de elkezdtem szedni a fél adagot valami multivitaminból és kevesebb alkalommal van.

A màsik, amit érdemes lenne megnézetned az az, hogy mennyit iszol. Nekem az tűnt fel, hogyha nem iszok eleget, akkor dobog a szívem lefekvéskor.