fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogyan lehet kikapcsolni a...

Hogyan lehet kikapcsolni a fejemben a hangot ami folyton az elintéznivalókat mondja?

Figyelt kérdés

Nem konkrét hangra gondolok persze. Hanem csak arra, hogy ha hétvége is van folyton azon rágódom miket kéne még elintézni/megcsinálni.


Emiatt sosem tudok kikapcsolódni egyáltalán.



#stressz #lustaság #szorongás #pszichológia #nyugalom #krónikus stressz
2021. dec. 20. 21:19
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
70%
Pszichoterápia vagy xanax
2021. dec. 20. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
100%
Nekem is van ilyen néha, én mindig előre végzek mindennel, aztán sz*rok bele. Tényleg működik, ha nincs feladatom, akkor jól vagyok. Tudom, hogy holnap megyek reggel dolgozni, de ma este nem érdekel, elengedem. Semmi dolgom. Ez kényszerbetegség, idegesítő nagyon sajnos. A xanax tényleg segít, de addiktív, én már elhagytam
2021. dec. 20. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
Mindfulness technikák is segíthetnek.
2021. dec. 20. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:

Feladat lista pont erre van részben. Csak el kell oda jutni, hogy rutin legyen, hogy mindent azonnal felírsz, amikor felmerül. És hogy napjában többször ránézel. És ha ez a kettő megvan akkor ki tud ürülni a fejed, mert tudod majd időban úgyis látod a listán.


Én pl egy goodle docs áljt használok erre, amit telón és laptopon is elérek. Laptopon mindig nyitva egy pinelt tabon.

2021. dec. 20. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
100%
El kell intézni az elintéznivalókat,és "nem fogják mondani a hangok"!
2021. dec. 21. 04:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
100%
gyakorolj zen meditációt
2021. dec. 21. 07:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
100%
Erre való a rockzene/metal. Engem totál ellazít, fejben kidühöngöm magam. Mintha tőrnék zúznék, de mint mondtam csak elméletben 🙂
2021. dec. 23. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
Egyébként a heti egy üveg vodka+metal legjobb kombó :DDD
2021. dec. 23. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
2021. dec. 23. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!