Mit csináljak ha legszívesebben beverném a fejem a falba?

Menj inkább helyette a fürdőszobába vagy legalább egy mosdóhoz vagy csaphoz és mosd le magadról a forrongó haragod, amely kívül és belül is éget, rombol. Akár zuhanyozz is le vagy igyál vizet! Komolyan.

Netalántán inkább üvölts, ordíts fájdalmadban, ha megteheted!

Esetleg szerezz be egy boxzsákot, amit üthetsz-verhetsz ilyen esetekben, de akár egy párna vagy paplan is megteszi.

Aztán ha lenyugodtál, próbáld meg szavakkal is kifejezni haragod vagy csalódottságod vagy feszültséged okát, legalább magadnak, szóban vagy írásban, de akár másoknak is, ám csak akkor, ha tudsz nyugodtan kommunikálni. Ha nem, akkor írd ki magadból, akár tollal és dobd ki, akár gépen vagy telefonon és töröld ki, de ne tartsd bent a feszültségeidet, mert rossz helyen robbanhat.

A hintázás amúgy intenzíven, gyorsan, magasan szuper feszültséglevezető, a legújabb felfedezésem szerint! :)