Hogyan kezelhetném egészségesebben az ilyen helyzeteket?

Amikor egy olyan emberrel beszélek, aki okosabb vagy ügyesebb nálam, akkor lefagyok és elkezdem büntetni magam (fejben) azzal, hogy én buta és értéktelen vagyok. Ilyenkor mindig jobban igyekszem, megfelelési kényszerem van, hogy teljesítsek tökéletesebben. Muszáj bebizonyítani magamnak, hogy nem vagyok egy semmirekellő fos. De napokig a padlóra tud küldeni, amikor pl. azt a visszajelzést kapom attól akire felnézek, hogy csinálhatnám jobban/gyorsabban is. Az igaz, hogy versenyképes közegben vagyok, de az önbizalmamat teljesen kikészíti.

Normális ahogyan reagálok, vagy keressek fel egy pszichológust?

Ha voltatok már hasonló helyzetben, kérlek osszátok meg a tippjeiteket, tanácsaitokat, hogy mintett meg az összeroppanástól!