Mi lehet a bajom ?

Ha mindig hasmenésed van tejivás után, akkor nem gondolod, hogy tán nem kéne tejet innod...? Ajánlom a mindenmentes étkezést, ami nem jelenti azt, hogy semmit nem ehetnél, hanem aki csinálja, ő is IR-ként kezdte, ám teljes értékű étrenddel teljesen kigyógyult belőle.

Amúgy szorongásnak hangzik mindaz a lelki állapot, amit leírtál, próbálj meg a légzésedre figyelni, mozogj, igyál sok folyadékot, ami alatt vizet értek, nem kávét, nem teát és nem alkoholt, próbáld meg kialudni magad, és talán van olyan a környezetedben, akitől kérhetsz ölelést, mert annak köztudottan feszültségoldó hatása van (a szexről nem is beszélve...).