Hogyan lehetnék mentálisan jobban?

Teljesen kivagyok készülve idegileg. Sokszor már az jár a fejemben, hogy inkább meghalnék, mert nem bírom ezt. Nem szerettem a munkám, ezért mellette elkezdtem az egyetemet. Jelenleg nagy nehézségek árán megcsináltam az összes tárgyat a félévben, de közben nem tudtam annyira haladni a szakdogával és a záróvizsgára tanulással egyáltalán. Most eljöttem szabadságra megírtam a szakdoga hátralévő részét 1 hét alatt, de fizikailag és mentálisan is teljesen kimerültem. Úgy érzem már 2 lépéssel ezelőtt túl léptem azt amire képes vagyok minden tekintetben, de annyira megkellene csinálni ezt az utolsó szakaszt. Munkahelyem is meg a környezetemben is mindenki azt várja, hogy jajj most végzek, de egyáltalán nincs már semmi energiám. Egyébként sem vagyok mentálisan teljesen stabil egyén, de most már nagyon lentre kezdek kerülni. Valami ötlet hogyan tudnám összeszedni magam? Vagy hagynom kellene inkább? A válaszokat előre is köszönöm!