Mit lehet tenni ez ellen?

Mitől szorongsz? Ha rákészülsz a beszélgetésre, magadban eljátszod vagy akár hangosan is, többféle módon, babákkal vagy csak elképzelve a szituációt, az mind segíthet, hogy ott és akkor minél kevesebb váratlan dolog érjen. Minél többet beszélsz és beszélgetsz, annál könnyebben fog menni. Gyakorolj.

Sajnos erre gyógymód nem nagyon van. Gyakorolni kell. Sajnos ha rá parázól csak rosszabb lesz. De ha jobban belegondolsz semmi okod nem lenne idegeskedni ilyen miatt nem fognak kiröhögni.

Építeni kell az önbizalmat, önértékelést. Hosszú folyamat és félő, nem ártana külső segítség...