Félek az utazástól?

Ûdvözöllek! Sajnos a szorongàsos betegségnek a hàtterében egészen biztos, hogy a felgyorsulò élet, a kapcsolatok zavara, a rengeteg stressz hùzòdik. Ha a szorongàs mértéke màr eléri betegség“ szintjét, akkor nem lehet màst tenni mint tûneti mòdon csökkenteni a rosszulétek szàmàt. Ezért javasolnak ilyenkor az orvosok szorongàscsökkentôket, hangulatjavitòkat. A valòdi megoldàs persze a megelôzés lenne, de ez màr igen nagy tudatossàgot, egyéni erôfeszitést igényel. A lényege ennek, hogy kûlönféle mòdszerekkel le lehet csökkenteni a „belsô rohanàst“, a felhalmozodò mindennapi félelmeket, negativ érzéseket. Mindehhez azonban bàtorsàg, szembefordulàsi képesség, ùj utak keresése szûkséges és erre csak kevesek képesek. Én azt javaslom a rendszeres mozgàst, a légzôgyakorlatokat, a meditàciòt, amit legjobb csoportos formàban, képzés keretén belûl elkezdeni. Erre màr nagyok sok lehetôség van, a neten is megtalàlhatòak.

Körül-belül 60-as éveimig mindig autópályán autóztam amikor a vidéki rokonokhoz mentünk. Most már nem megyek fel autópályára mert egyáltalán nem biztonságos. Annyi "koca" vezető árasztotta el, hogy inkább egy döcögősebb útvonalat választok, ahol szintés sok a "mazsola" de legalább nem annyira száguldoznak ezzel csökkentve a halál veszély érzést.