Hogy tanulhatnám meg hogy ne nyomasszanak ezek a dolgok?

Szándékosan van ebben a témakörben ez a kérdés, szerintem alapvetően ide tartozik, nem a politikához.

Szóval a délelőtt hallgattam Orbán Viktor beszédét, és annyira nyomasztott az a népámító hazugságáradat amit ott lenyomott, hogy legszívesebben össze szedném a cuccom, el mennék ebből az országból és vissza se jönnék soha.

Nyilván nem ez a megoldás, meg nem az hogy "akkor ne nézd".

A kérdés arra irányul, hogy hogy tudnék ezzel konfrontálódni* úgy, hogy ne keltsen bennem ennyire negatív érzéseket? Hogy egyszerűen csak kiröhöghessem, hogy mekkora kabaré az egész, és tovább tudjak lépni anélkül hogy felhúzna.

*konfrontál - Bátran szembenéz egy személlyel, helyzettel, körülménnyel, és nem retten meg tőle. Olyannak lát egy személyt vagy dolgot, amilyen az valójában, ezért teljesen ismeri és érti. Az ijesztő vagy veszélyes látszat ellenére megfigyel és nem húzódik vissza.