Hogyan győzhető le a halálfélelem és a pánik?

A rendszeres mozgàs csökkenti szàmos mentàlis betegség kialakulàsànak kockàzatàt, jelentôsen segit a pànikbetegség tûneteinek karbantartàsàban, kiegészitô kezelésként is kivàlò. A testedzés jòtékony hatàsànak pontos okàt még nem ismerjûk, az biztos, hogy mozgàs közben ùgynevezett neurotropidok termelôdnek, amelyek segitenek az agy regeneráciòjàban, karbantartàsàban, sôt talàn az idôsödést késleltetô hatàsuk is van. A szorongàsok megelôzésében és a stresszkezelésben tehàt a mozgàs az egyik leghatékonyabb eszköz.

Gyògyszeres kezelések is vannak, amik hatékonyak a halàlfélelem és pànik betegségben szenvedôknek.