Javaslatok koncentrációzavar ellen?

Sziasztok,

38 éves férfi vagyok és nagyjából 1-1.5 éve kezdődött, hogy kb. 10 perc után teljesen elvesztem a fókuszt, teljesen mindegy, hogy közben dolgozom, vagy egy filmet nézek, vagy főzök, vagy olvasok. Egyszerűen nem tudok hosszabb ideig figyelni semmire, csak több részletben tudok befejezni tök egyszerű dolgokat is: pl. porszívózás, vagy ennek a kérdésnek a kiírása.

Télen voltam vérvételen, majd kiderült, hogy pajzsmirigy-alulműködésem van, aminek ez az egyik tünete, oké. Szedem a gyógyszert fél éve, de semmi nem változott, ugyanúgy megmaradt a figyelemzavar. Sportolok, normálisan étkezem, eleget alszom, szedek vitaminokat, nem szorongok, nincsenek családi problémáim, és bár a munkám stresszes, az eddig sem okozott ilyen problémát.

Járt valaki esetleg hasonló cipőben? Kinek mi vált be?

Köszönöm