Mi ez a jelenség, ami bennem zajlik, és hogyan kezelhető?

Azért ebbe a kategóriába soroltam a kérdésem, mert nem tudom, hogy ez egy emberi tulajdonság, vagy egy mentális betegség.

Arról van szó, hogy néha már nyomasztóan nyugtalan vagyok különböző dolgok miatt. Pl. Amikor elmegyek valahová, és tudom, hogy egy ideig nem jövök vissza, többször is képes vagyok fel alá járkálni a lakásban, hogy 100%-osan megbizonyosodjak arról, hogy el van zárva a víz, és a gáz. És ha már végleg meggyőztem magam, akkor is képes vagyok visszafordulni, hogy biztos, hogy bezártam-e az ajtót, holott biztosan tudom, hogy igen, és újra megnézni, hogy minden rendben van-e otthon.

De ez csak egy szituáció a sok közül. Ma újratelepítettem a számítógépemen a windowst, és nyomasztott a gondolat, hogy biztos, hogy valamit elrontottam a telepítés közben, és újra kellett kezdenem, hogy megnyugodjak, holott pontosan tudom, hogy a telepítés a gyártó által megadott lépéseket abban a sorrendben hajtja végre, amelyikben azt kell.

Vagy többször elmondok valakinek valamit, holott tutira tudom, hogy ezt már elmondtam.

De még számtalan hasonló szituáció van. Valahogy összefoglalva azt mondanám, hogy nem vagyok biztos magamban, nem vagyok biztos a döntéseimben. Ezt hogyan tudom kezelni? Mit tudnék az ellen tenni, hogy ez megváltozzon? Hogyan lehet ezt kontrolálni? Tudom, hogy otthon el van zárva minden, be van csukva minden, tudom, hogy a windows úgy van megírva, hogy telepítés után is módosítani lehessen a beállításokat, és azt is tudom, hogy egy adott dolgot elmondtam valakinek, de kényszeresen azt érzem, hogy ezeket a dolgokat meg kell ismételnem, és ez zavar, mert esetenként ez elég sok időt elpazarol.

Köszönöm a válaszokat, és azt, hogy végigolvastátok!

Kérek mindenkit, hogy a "Menj el diliházba" hozzászólásoktól kíméljetek meg, a gondolkodásom teljesen logikus, soha nem voltak dükezelési problémáim, és nem is beszélek magamban, egyedül ez a probléma áll fenn.