Hogyan szabaduljak meg a derealization-től?

Szia! Ha még mindig ezzel küszködsz, akkor a legfontosabb az, hogy maradj otthon pár napig és pihend ki, emellett igyál NAGYON sok vizet. Próbálj meg minél többet kimenni a levegőre és próbálj meg valami olyat csinálni, ami erről eltereli a figyelmedet. Tudom könnyű mondani, de próbáld meg elfogadni és beletörődni/ezzel együtt élni, mert el fog múlni, ha nem gondolsz rá. Velem is ugyanez történt pár hónapja, onnan tudom...