Mit csináljak állandó szorongás ellen? Már úgy ébredek, hogy összeugrik a gyomrom és semmire nem vagyok képes pedig szeretnék én is programokra menni meg kicsit átélni az ünnepeket.
Van oka a helyzetemnek. Az elmúlt hónap elég nehéz volt és a múltban is ért egy komoly trauma pont karácsonykor.
Pszichologusoknák már próbálkoztam de nem sok sikerrel. Majd adok még ennek egy esélyt, de idén erre már nincs lehetőségem. Meg munka mellett amúgy is korlatozott a tb alapú ellátás sajnos. Szóval nem jók a kilátasaim :(
Testmozgás tervben van de mindent nem oldott meg azért.
válasza: válasza:Javaslatok:
Kösd le magad, menjél el a programokba, utazás közben olvass, vagy hallgass zenét, nézd a tájat.
Hallgass zenét.
válasza:A programokon is szorongok így inkább túlélem mint élvezem őket. Nem szoktam utazni max pár megállót, ha lehet sétálok.
Gyógyteák halottnak a kenet. Csak a wcre járok tőlük, semmit nem ér sajnos.
válasza: válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Sokat hallottam erről, de kíváncsi vagyok az itt lévők véleményére is, főleg azok írjanak, akik használták, és mondjuk valamilyen egyetemet végeztek közben
Elégge hipochonder vagyok, és most benyeltem egy tüdőgyulladást, ami miatt tüdőrák félelmem van, ami szinte már pánikba csap át. Két hete itthon fekszem, most lett bazi unalmas, semmivel nem tudom elterelni a figyelmemet, rosszul alszom, szorongok, mindent borúsan...
Tehát a szorongás az oka? Mindenkinek vannak rossz beugró agresszív, csúnya gondolatai ez természetes, de van aki foglalkozik vele és bele merül ezekbe a gondolatokba és azt hiszi ,hogy ha ilyen gondolatai vannak akkor lehet, hogy ő olyan ember és akkor szorong és...
Szoval az utobbi idoszak borzasztoan stresszes volt szamomra, de eddig is éltem át stresszes idoszakokat, de most mintha egeszen mas lenne. Eddig szerettem az életem, nagyon féltem hogy megbetegszem és esetleg koran meghalok, de mostmar szinte az uton se nezek korul...
Tudni kell rólam hogy nagyon gyógyszer ellenes vagyok,főleg az ilyes fajta gyógyszerektől óckodom, viszon már olyan mértékü a problemám hogy lehet hogy ezt már gyógyszerrel kezelni kellene. Mindentől és mindenkitől szorongok,konkrétan az élettől. Félek nagyobb emberi...
Régebben ért még egy trauma, ami után pánikrohamaim lettek, sokáig pánikbeteg voltam. Mostanában viszont már nem pánikrohamaim vannak, hanem üldözési mániám, amikhez paranoiák kapcsolódnak (bár én úgy érzem, hogy nem paranoiák, hanem a valóság). Sokszor azt érzem, hogy...
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!