Depresszió és pánikbetegség gyógyítható gyógyszer nélkül, például jógával, meditációval és kineziológussal?

Fél éve vagyok depressziós és pánikbeteg is, először nyugtatót meg antidepi gyógyszert akartak felírni nekem, de egy ismerősöm lebeszélt róla, úgyhogy homeopátiás szert szedek rá, Sedatif pc a neve. Nem szedem rendszeresen, csak zűrösebb időszakokban 1-2 hétig pl. vizsgáknál.

Emellett minden nap végzek légzésgyakorlatokat, sokat vagyok szabad levegőn, gyógyteát iszom, aromaterápiával is próbálkozom, nézz utána neten, milyen illatok jól stresszoldásra, én kamilla-, menta- vagy levendulaolajat szoktam párologtatni. Ha nem is használ 100%-osan, de legalább jó illat lesza lakásban :)

Már sokkal jobban vagyok, mint 3-4 hónapja, de ehhez rengeteg akaraterő kell így gyógyszer nélkül (szerintem akkor is, ha gyógyszert szedsz).

te legalább kiáltassz...

párom is sedativ pc+különféle gyógyteák (persze nem magától,ugy kell e kezébenyomni) meg az agykontrollra próbálom rábeszélni,amig nem sulyosbodik,mert a pszihiáterekben nem hisz...

valami egyszerű de hatékony jó lenne

Kedves pánikos sorstársam!

Igen, lehet jógázni és meditálni a pánikrohamok megelőzése céljából. VAn, akinél beválik. Sajnos nekem nem használtak. Ettől még nem biztos, hogy másnak se fog. Én is próbáltam ellazulni, de képtelen voltam. Hallgattam a meditációs zenéket, én is jógáztam. Ideig-óráig mintha jobb is lett volna, de aztán minden maradt a régiben.

Próbálkoztam pszichoterápiával is, de hiába tárgyaltuk ki a sexuális életemet, meg a gyermekkoromat oda-vissza, ettől én még ugyanolyan pánikbeteg voltam.

Az igazi megoldást - tetszik, nem tetszik - a gyógyszerek hozták meg. Amióta szedem a szakorvos által felírt szereket, azóta kutya bajom. Reggelente bedobom a bogyómat, és el is felejthetem az egészet!

Ez az én tapasztalatom!

Szívből kívánom, hogy segítsenek a meditációs és jógagyakorlatok! Egy biztos: ártani biztos nem fognak! Egy-két próbát mindenképpen megér!!!!