Hogyan dolgozzam fel a traumámat?

Van egy olyan traumám, ami szerintem elég súlyos, még 2-3 osztályos koromban történt, és azóta sem tudtam feldolgozni. Olyan szinten nyomaszt, hogy ha valami azzal kapcsolatosra gondolok egyszerűen remegni kezdek, a szívem rettentő gyorsan ver, görcsbe rándul a gyomrom és elmondhatatlanul félek. A történteket senkivel nem akarom megosztani, semmiféleképpen nem beszélnék róla senkivel sem. De nem akarom, hogy ez irányítsa az életem. Valahogy fel akarom dolgozni. Hogyan tudnám? Ennek a "traumának" köszönhetem, hogy ma az vagyok, aki vagyok. Egy más gondolkodású valaki, egy mindent pozitívan látó személyiség. Nem felejteni akarok, csak túltenni magam rajta; hogy ha majd egyszer erre gondolok akkor csak mosolyogva arra gondoljak: "e nélkül nem úgy látnám az életet, ahogy most látom"; ne pedig görcsbe rándul gyomorral reszkessek. Mit tehetnék?

L/14